jaja po

[...] po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/11/28/1a72ad52ea4142b280cfde5c22f7793f.jpg /SFD/2016/11/28/26350a341d154b1db7d87e2c9c9b3dd1.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.300g karkówka + warzywa 3.300g karkówka + warzywa 4.180g pierś z kurczaka + warzywa +10g olej kokosowy 5.35g C6 + 165g kasza [...]

[...] po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/11/29/069256d4775f4d8895b1624f85461d2f.jpg /SFD/2016/11/29/ffce13fc7a354b5cb4e03440c8151716.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.300g karkówka + warzywa 3.300g karkówka + warzywa 4.180g pierś z kurczaka + warzywa +25g orzechy włoskie 5.35g C6 + 165g ryż [...]

[...] 6tab po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/1/c5e1187ab628477d9a81d3d4104466ed.jpg /SFD/2016/12/1/a984e50928b24b39b60d965b03cc5b9b.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.300g karkówka + warzywa 3.300g karkówka + warzywa 4.180g pierś z kurczaka + warzywa +10g olej kokosowy 5.35g C6 + 165g ryż [...]

[...] 6tab po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/3/5a22a6685c3e414a8b3f4719f3f740e0.jpg /SFD/2016/12/3/0d36ea06c2d04f8bae8bbe30c14ba1e4.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.160g pierś z kurczaka + 10g olej kokosowy 3.165g kuskus + 35g C6 4.300g karkówka + warzywa 5.300g karkówka + warzywa [...]

[...] 6tab po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/4/1f71707a3cb745f48ac13f7a7195f6ef.jpg /SFD/2016/12/4/09915220bb91445c9a8f08c148ed921a.jpg 1.450g całe jaja + 40g masło z nerkowca + 10g olej kokosowy 2.165g kuskus + 35g C6 + banan 3.300g karkówka + warzywa 4.300g karkówka + warzywa 5.ziemniaki + 180g pierś z kurczaka + 10g [...]

[...] 6tab po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/6/3a3ae38e2c574b24814729b6b2338e84.jpg /SFD/2016/12/6/dc37ae13f637423ba208c4c36f1a5d67.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.35g C6 3.160g pierś z kurczaka + 10g olej kokosowy + 165g ryż basmati 4.300g karkówka + warzywa 5.300g karkówka + warzywa [...]

[...] 6tab po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/7/9cdd89693ba7409ca86a5267b460e042.jpg /SFD/2016/12/7/93bd5ba54971470a862a291ab025bbd1.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.35g C6 + 120g kuskus + 2 banany 3.160g pierś z kurczaka + 10g olej kokosowy 4.300g karkówka + warzywa 5.300g karkówka + [...]

[...] - po treningu Dziś odwiedził mnie kurier ze śnieżynką :-D /SFD/2016/12/9/8c0ec5fbc9664554a3c2d3d706336d9e.jpg /SFD/2016/12/9/de450c648e6f4b90b66cf7b95be26977.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.35g C6 + 150g ryż biały + banan 3.300g karkówka + warzywa 4.300g karkówka + warzywa 5.180g pierś z kurczaka + 10g olej [...]

[...] posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem KTP Creatine - 6tab po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/10/79071043bd104149ba8fea79c7189bd8.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.35g C6 + 150g ryż biały + banan 3.300g karkówka + warzywa 4.300g karkówka + warzywa 5.180g pierś z kurczaka + 10g olej [...]

[...] po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/12/c2e006d62eb44eca87a6fba1f59a9520.jpg /SFD/2016/12/12/c70de4acd4c341368c870fb2f0d59dcc.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.330g karkówka + warzywa 3.35g C6 + 150g ryż biały + banan 4.330g karkówka + warzywa 5.180g pierś z kurczaka + 10g olej [...]

[...] po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/12/196d7c577d3446fd896480d580f48ff1.jpg /SFD/2016/12/12/f54414048fa148b387dd5baca39f16e0.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.330g karkówka + warzywa 3.330g karkówka + warzywa 4.150g ryż biały + drzem truskawkowy + 35g C6 5.180g pierś z kurczaka + 30g [...]

[...] po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/14/c1b8fb628cd24fbbaaec4583fa0587ea.jpg /SFD/2016/12/14/edf88c7d7101471aadb0c5a06bca22aa.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.330g karkówka + warzywa 3.330g karkówka + warzywa 4.180g pierś z kurczaka + 35g nerkowce 5.110g gainer + baton 6.110g makaron [...]

[...] po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/20/cf852fd7c2514326b8576fffd270b65e.jpg /SFD/2016/12/20/3a1a8ee745a14e68a5cfe7b233ae4306.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.330g karkówka + warzywa 3.330g karkówka + warzywa 4.180g pierś z kurczaka + 35g nerkowce 5.150g ryż biały + 35g C6 + banan [...]

[...] po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/22/115dfcd412094cc9a6433fd6334a82f7.jpg /SFD/2016/12/22/d489b801f3b54d229b6b9d1a96d851cf.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.330g karkówka + warzywa 3.330g karkówka + warzywa 4.180g pierś z kurczaka + 35g nerkowce + 10g olej kokosowy 5.150g ryż biały [...]

[...] posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem KTP Creatine - 6tab po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/25/eea10c55a5c246ea91f5982aa91b4e64.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.200g pierś z kurczaka + 10g olej kokosowy + 20g orzechy nerkowca 3.40g C6 i dalej co tam wpadnie :-P [...]

[...] po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/29/357040236707453297385518a26e3e2a.jpg /SFD/2016/12/29/e38c5f381f8040588bf2d23fbb6f161c.jpg 1.500g całe jaja + 10g olej kokosowy 2.330g karkówka + warzywa 3.200g pierśz kurczaka + warzywa + 5g olej kokosowy 4. 35g C6 + banan + placki ziemniaczane 5.330g karkówka + warzywa [...]

[...] po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/30/59256654c7ca4664906993be909ec82e.jpg /SFD/2016/12/30/3a4ec2b6dd2f4f01b78ee8acac59b82c.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.180g pierś z kurczaka + 10g olej kokosowy + 20g nerkowce 3.150g ryż biały + 35g C6 + banan 4.350g łopatka + warzywa 5.350g [...]

[...] po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2016/12/31/bb5c03a0f40f41d681e65ad4bf7c0e0b.jpg /SFD/2016/12/31/92fa9e9945ae474dbb1634a52c01506f.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.330g karkówka + warzywa 3.100g ryz basmati + 35g C6 + banan + kawałek jabłecznika 4.330g karkówka + warzywa [...]

[...] - 6tab po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2017/1/2/6acfeb48dd5445ab9c0fc7616fcd327c.jpg /SFD/2017/1/2/fe1146563d44443d9ebfb15b76c1bc62.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.330g karkówka + warzywa 3.330g karkówka + warzywa 4.180g pierś z kurczaka + 35g nerkowce 5.150g ryż biały + 35g C6 + banan [...]

[...] - 6tab po treningu AMG - przed treningiem C6 - po treningu /SFD/2017/1/6/ca8bb00423ae40c5aa4fc25a7704a30d.jpg /SFD/2017/1/6/3e746b8cbb874f4cb4abb55a160f491e.jpg 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.35g C6 + banan 3.180g sznycel z indyka + 150g ryż basmati 4.330g karkówka + warzywa 5.330g karkówka + warzywa + ciastko z [...]